在当今社会，人们面临巨大的生活压力，常常需要采取自己的放松方式。其中，很多人选择通过玩网络游戏来暂时逃避现实生活，缓解自己的压力。因此，年轻人需要学会有效地释放压力，调整自己的心态。

如今，游戏已成为许多年轻人最喜欢的放松方式之一，手机游戏和网络游戏已成为年轻人生活中不可或缺的一部分。然而，对于家长而言，游戏却被视为孩子未来的祸害，因为长期沉迷于游戏可能导致社交脱节，甚至彻底沉迷于游戏之中，对工作和生活失去兴趣。然而，适量的游戏会让人感到身心放松。

随着电脑和手机的普及，很多年轻人从小就开始沉迷于游戏。尤其在网络游戏中，这是许多家长难以解决的问题。然而，最近，一些科学家通过模拟游戏过度时间的影响，提醒年轻人树立正确的游戏观念。

加拿大的一家机构认为，长时间玩游戏会让人变得颓废，眼神无神，看起来非常没有生气，同时会对身体健康造成一定威胁。整晚玩游戏会导致睡眠不足，电子设备辐射会导致视力下降。如果不及时改变，这些问题会表现在人们的脸上：视力下降，黑眼圈日益明显。长时间的游戏也会导致脱发，可能是由于长时间暴露在医院的环境中，经过阳光的照射和刺激，也可能是头发中缺乏维生素D，长时间暴露在阳光下导致头发脱落的问题。手和腿的问题也不能忽视。长时间玩游戏会导致手变得细长，这是因为人们在长期使用键盘和鼠标之后，形成了固定的姿势，而腿则会因为长时间坐着而充血、退化。啤酒肚和腰椎间盘突出也是玩游戏的一些潜在风险。

综上所述，正确的游戏观念非常重要。适当的游戏可以缓解压力，舒缓心情；过度的游戏则可能导致许多身体和心理问题。因此，年轻人需要树立正确的游戏观念，使游戏成为生活的一种健康的娱乐方式，而不是成为控制他们生活的毒瘤。